男的备孕吃什么提高精子质量
发布时间：2021-11-18 9:07:04
5、南瓜籽
美国科学家根据研究发现，常常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、番茄等食材，再再加适度的锻炼身体和保持健康的休重，不抽烟和不过多喝酒等，可能有利于男士提升精子的质量。科学研究人说，根据补充锌元素不仅能够推动男性激素的代谢，可以提升精子密度，维他命C也是提升精子的质量的功效。因此，吃南瓜籽很有效，由于南瓜籽中带有丰富多彩的锌。
6、果干
果干可以存到男士雌激素的代谢，令其规律性化。尤其是核桃仁和红枣的作用，可以具有健肾、补血补气、益胃和润肺的功能。
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