印尼大夫建议，夫妇在过夫妻生活以前，应多喝由生鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬成的小米粥。在我国民俗也广为流传着结婚晚饭煎蛋的风俗习惯。年轻夫妻纵欲过度，精力耗费很大，补食生鸡蛋有利于快速恢复元气。

3、枸杞

当代医学研究发现，枸杞有提高机体免疫功能、提高机体抵抗能力、推动体细胞级新生、减少血中胆固醇成分、抗主动脉粥样硬化、改善肤质延展性、抗内脏器官及皮肤衰老等功效。常服枸杞，可防衰老、护肤益颜及提高性功能。枸杞有体液调节神经功效，性欲亢进者不适合服食。

4、番茄

全新的研究发现，常吃西红柿可提升精子的质量。番茄带有丰富多彩的矿物(钾、铁等)，维生素D、C，番茄素等生物活性物质。番茄素是非常好的抗氧剂，能合理地降低胆固醇，具有防癌、抑癌的功效。