针对绝大部分女性朋友而言，都想有着光洁白皙的皮肤，但一直不随人意。在生活起居中，我们会触碰到各种各样伤害皮肤身心健康的要素，例如有机化学汽体、粉尘、尾气排放、重金属超标护肤品等。建议大伙儿吃些对皮肤白的食材，能够改善皮肤。那麼，吃啥对皮肤白还能美白皮肤的?

吃啥对皮肤白还能美白皮肤的

1、苹果

苹果的营养成分很高，并且维他命成分丰富多彩，尤其是维他命C的成分十分高。而维他命C得话,具备不错的美白皮肤功效, 因此吃苹果能美白皮肤。除此之外，苹果还具备补心、养血的功效，女性朋友吃苹果得话，能够让面色看上去更白里透红，并且还可以清除面部皮肤皱褶，进而做到养颜美容的功效。