平常日常生活的饮食搭配在所难免摄取一些铅、汞等重金属超标，而维他命C能够 减轻重金属超标的危害功效。假如身体的有毒物质成分高，务必很多补充维他命C，由于在抵御内毒素的情况下，维他命C也慢慢衰退。

能够 参加骨垢的产生

维他命C能够 提升肠对钙的消化吸收，对骨骼身心健康十分有利。骨垢是骨皮质在松质骨内的拓宽一部分，起适用造血功能组织的功效。假如长期性缺乏维生素C，人体会出現关节强直，骨垢呈不规律和不定项，乃至可能会降低。因此维他命C能参加骨垢的产生，推动骨胶原蛋白的微生物生成。

延长寿命

长期性摄取维他命C，能够 合理地提升人体的免疫能力和抵抗能力。春天是病症多发性时节，抵抗力差的人，常常在这个时候出現发烧感冒等病症。维他命C做为抗氧剂，可以维护身体DNA免遭氧自由基的危害。有有关科学研究工作人员发觉，血液中带有维他命C较高，其使用寿命越长。