适度的健身运动，对卵巢保养有益处。由于根据健身运动能让我们越来越身强力壮，机体的基础代谢工作能力和消化道作用也会逐步提高，那样的话，身体代谢的生长激素也会越来越一切正常，进而提升子宫卵巢的魅力。因此，每日坚持不懈做适度的健身运动，有利于卵巢的保养。

子宫卵巢的好多个维护保养方法

1、防止卵巢功能早衰

常常工作中忙碌压力太大、月经不调的女士，需要警醒卵巢功能早衰。 要防止卵巢功能早衰须要维持心情舒畅，少吃辛辣食物。女士长期性情绪抑郁不舒，立即影响乳房和子宫卵巢，长期性肝郁气滞必然立即影响卵巢。 防止长坐、经常熬夜。

2、不必乱补激素类药物