大家都了解牛乳是一种在生活起居中非常火爆的纯天然饮品，牛乳具备丰富多彩的营养成分，而且牛乳喝起來香气也是非常浓厚的，牛乳非常容易被身体消化和吸收，因此合适这些胃肠作用不大好的人与平常有很多人都非常喜爱每日喝一杯牛奶，乃至是二杯牛乳。那麼常常喝纯牛奶有哪些好处呢呢?

1、防止骨质疏松

牛乳做为一种十分有营养成分的食材，在一天中的任何时刻喝全是较为适合的，尤其是早晨和夜里这两个时间范围喝，对人体特别好，中老年及其青少年儿童喝纯牛奶能够防止骨质疏松，可以协助人体长个子，可是从营养成分消化吸收视角而言，喝纯牛奶应当尽量减少在空肚或是是肠胃蠕动迅速的情况下食用牛奶的营养物质，可以被身体充足消化吸收。

2、推动发肓

牛乳里边带有丰富多彩的蛋白及其钙，也有许多 别的的营养元素，处于发肓环节的未成年，每日假如可以在早上和夜里喝一杯牛奶得话，有益于协助人体长个子，尤其是这些正处于发肓高峰时段的未成年，一定要多喝牛奶。