二、孕妇吃红枣的好处

1、孕妇不但能吃红枣，并且大枣归属于补血的药物和食材，进餐后对孕妇的身心健康和宝宝发育均大有益处。

2、大枣带有丰富多彩的维他命C，可提高孕妈的抵抗能力，还可推动孕妇对铁制的消化吸收;带有十分丰富多彩的叶酸片，叶酸片参加红细胞的转化成，推动胎宝宝中枢神经系统的生长发育;大枣中带有维生素D，一般孕妇对维生素D的需要成交量放大非怀孕期间要空出20%-60%;大枣中维生素P的成分也在百果中遥遥领先，怀孕期间高血压、抵抗能力低时吃枣均有利。

3、大枣营养丰富、性平味甘，是非常好的滋补养生营养保健品，有改进孱弱身体素质、滋补养生神经、补血补气安神助眠、健脾养胃健脾胃、益气等作用，对孕妇十分有益处。此外，大枣还能提升孕妇抵抗能力，防止得病时服食药物影响胎宝宝的身心健康。因此，孕妇能吃红枣。但是每日直接生吃1-2颗就可以，不必多吃，不然会影响消化吸收。

综合性以上的內容就是说孕妇吃红枣的相关专业知识的，大枣既能够补血补气又可以补气血的，维他命的成分也是很高的，针对宝宝的生长发育還是有挺大的协助的，但是也不必吃的过多的，一天几颗就可以了，另外留意孕检及其有一个优良的心态的。