苹果被别人称之为“记忆力果”和“智慧果”，那是由于多吃苹果有提高记忆力、提升智能化的实际效果。它丰富多彩的糖份，维他命和矿物也是人的大脑必不可少的营养元素。苹果的好，广为人知，此外，它还能做为减肥瘦身的身心健康之食。那麼该怎样运用它来减肥瘦身呢？下边就来谈一谈苹果减肥瘦身的恰当方式吧。

苹果减肥瘦身的恰当方式

1、持续三天只吃苹果，不要吃别的新鲜水果和食材。

2、你能依照三餐的時间吃苹果，或者肚子饿了就吃，吃饱了才行。

3、无论哪些类型的苹果都能够，但是，最好红苹果。青苹果较为酸，怕会刺激性胃肠。苹果要吃新鮮的，并且要清洗去皮，防止化肥残留。