香蕉苹果煮开吃更有益于身体的消化吸收，香蕉苹果自身有降血压的作用。它天性寒，煮熟了可以散寒。香蕉营养丰富多彩，它和小米熬的粥有健脾胃润肠通便的作用。而蒸香蕉是一种十分非常的食用方法，益处十分多，可是，香蕉苹果能够蒸十多分钟呢？下边就讨论一下解读吧。

低火蒸10分钟。10分钟后取下并服用

香蕉苹果蒸着吃的作用：

1、香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。

2、失眠者如在临睡前吃些香蕉苹果就非常容易入眠，由于香蕉含糖量高，碳水化合物化合物能提升人的大脑中5－5羟色胺成分的魅力，能够催促入睡。