春天到了，一切都修复了活力，大家刚开始从“冬眠期”的情况中醒来时。春天是护肝的关键时节，务必吃大量的食材来保护肝脏。那麼春季吃什么食材，春天吃什么食材护肝，春季吃什么菜最好是食谱变成很多人较为关心的话题讨论，那麼春天吃什么菜最好是呢？都有哪些食谱呢？

食材1：淮山药

健康的饮食是十分关键的。你应该留意培养有效的饮食结构。淮山药不但是一种普遍的食材，并且具备挺大的商品的价值，普遍的有暖肠胃、维护肾脏功能等。春天是吃山药的好时候，它能够 提升胃，降低产生消化道疾病。

食材二：白芝麻

在日常生活中，我们务必留意自身的饮食搭配方案，不必错过了身心健康的机遇。不论是黑芝麻粉還是芝麻，都带有丰富多彩的人体脂肪油、维他命、钙和蛋白等营养元素，对身体内脏有非常好的滋润功效。每日吃芝麻可以维持秀发黝黑!