实际上每100克箩卜中带有蛋白0.6克，碳水化合物化合物5.7克，钙49mg，磷34mg，铁0.5mg，胡罗卜素0.2mg及其别的各种各样维他命、酶、木质纤维素、芥子油等，其维他命C的成分达到30mg，比一般新鲜水果高好几倍。萝卜也有提高胃口、促进消化、化痰止咳、除燥生津止渴的功效，除此之外萝卜也有抗病毒治疗、防癌的功效。

白萝卜的做法

1.萝卜条鲫鱼豆腐汤：萝卜条鲫鱼豆腐汤有减肥减肥的作用，而箩卜有止咳化痰清热解毒润肺的作用，而草鱼有补脾胃的功效，配搭少量茯苓、姜煎汤在冬季服用防寒保暖并且润肺止咳。

2.凉拌白萝卜丝：流程先把箩卜、青椒切条，香莱、姜片和蒜头切割成碎，添加锅中油爆。最终加适当的食用盐、白砂糖、生抽酱油、食用醋、鸡精和芝麻油用于调料。

3.红萝卜海带汤：海带丝有推动胃肠，便捷大便的作用，能够化淤美肤，海带的热量非常少，并且也是减肥瘦身的作用。流程，自来水侵泡海带丝一天，洗干净后和箩卜一起切，放水熬汤就可以。还可以加新鮮粟米或连藕同熬汤。

4.咖喱酱箩卜鸡脯肉：原材料箩卜、鸡肉、牛乳、小麦面粉，调味品有咖喱酱，黄奶油等。方式 为箩卜和鸡脯肉切片，加小麦面粉拌和，用黄奶油热锅和鸡脯肉一起炒，加牛乳煮，咖喱酱倒进汤中随后充足拌和。

结束语：根据以上文章内容，大伙儿是否掌握到萝卜不但化痰止咳，还可以合理的活血，如果有胃涨的盆友，建议多吃白萝卜有利于消化吸收，此外大伙儿有时间得话，还可以依据文章内容中的作法试着着做一下哦。