海参的三十种做法
发布时间：2021-11-18 9:03:58
保护视力除开平常要留意合理安排时间，培养优良的眼睛疲劳习惯性外，也要留意饮食均衡，保证大小配搭、营养搭配，确保营养元素和维他命
的补充，常常吃些有利于双眼的食品。
原材料：水豆腐、海叁、黑木耳、茭白、香油、米酒、姜蒜、尖椒。
作法：
1、水豆腐清洗，切片状。
2、海叁割开腹部，清洗身体腔肠，以开水加10克米酒和2片姜汆烫除腥，捞出洗澡，切寸段。
3、将鲜茭白绰水太凉备用。
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