扁豆又被称作为青小豆，茯苓功效甘平，不苦不苦，其所带有的磷元素是十分丰富多彩的，每一百克扁豆大约带有磷元素近四百mg。扁豆向来就会有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳等优良的作用。妈妈们能够将青豌豆煮开立即服用，还可以用豌豆苗捣碎榨出汁液服食，这种吃扁豆的方法全是可以协助您催乳的呢。

生完孩子如果奶水不够会影响到小宝宝的成才，如今一直在注重的让纯母乳喂养，因此，在产后以后，尽可能让小宝宝吮吸乳房，那样小宝宝可以吃到初奶，初奶是营养成分充裕的，是能够降低宝宝生病的。小宝宝吸允的频次越多，奶出来的也越来越快。自然，平常还要多吃一些下奶的食物。