据剖析每500克苋菜中含蛋白10克以上，人体脂肪3.0克，碳水化合物化合物19克，钙280mg，磷225mg，铁6.5mg，维他命C95mg，胡罗卜素为17.5mg(在叶菜中，除金花菜外，成分最大)。

苋菜因温补肝肾，温补肾阳锁精功效突显，因此在中国药典上起阳草之名。韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用阳痿、频繁遗精、尿多等疾病。用韭菜子研粉，每日早中晚各服15克，沸水冲服，对治阳痿合理。用韭菜根、煎汁口服，能冶疗盗汗、盗汗。

3、荔技

荔技含阿拉伯胶、苹果酸、柠檬酸钠、矿酸碳水化合物、葡萄糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡罗卜素及其维生素b21、维他命C及膳食纤维等成份。中医学认为，荔技味甘，温性，有滋补血气、添精生髓、生津止渴和胃、丰肌泽肤等作用。既是运动健身益颜的健康保健新鲜水果，又可用以医治病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚泄泻、记忆减退失眠诸症。

荔技有改进人的消化吸收作用，改进身体血液循环系统，故有润肌美容护肤功效;可改进人的男性性功能，用以医治频繁遗精、阳痿、早泄、冰冷诸症，并可改进机体的贫血情况，及其阴虚火旺而导致腰膝酸疼、失眠记忆减退等症。