适合炒鸡蛋的菜
发布时间：2021-11-18 9:02:21
1、将西兰花清洗后并在开水里焯熟，无需很熟，水沸腾后，将青菜叶学会放下，用火灾，焯至再度烧开后就可以捞起来，凉干水，备用；另外，生鸡蛋打撒，放进少量食用盐备用；
2、起油锅，油温度6成热时，放进切完的蒜末，进行爆香；
3、8成热后，浇入做好的生鸡蛋，炒过（生鸡蛋的嫩度按自身的口感，这家常小菜里的生鸡蛋，我更喜欢口味老一些）；
4、放进焯好的西兰花，一起猛火煸炒大概3分鐘，撒进少量食用盐，最终能够 撒些蒜末，就可以起锅。
菠菜炒鸡蛋的营养成分
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