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青皮小南瓜的营养价值

发布时间:2021-11-18 9:01:23

青皮小南瓜怎么做美味:

一、美味椒盐小南瓜

主调料:净小南瓜500克、生鸡蛋1只、葱、生姜沫共10克、小麦面粉30克。

调味品:白胡椒粉1克、食盐6克、鸡精1克、干淀粉10克、五香粉2克、食用油500克(耗约100克)。

制作方法:

1、将小南瓜清洗,削皮及籽瓤,切割成5公分长、1公分宽的条,放到碗内,放进食盐、鸡精、葱末、生姜沫腌渍约10分钟。生鸡蛋磕入碗内,添加小麦面粉、木薯淀粉、食盐、鸡精,拌和成厚糊。

2、炒菜锅容易上火,放进食用油烧至五成热,把腌好的小南瓜条逐一沾上蛋黄液,放进锅中内炸成浅黄色,捞起来沥油。炒菜锅复容易上火,锅内留少量油,放进葱末、生姜沫炸成香气,倒进小南瓜条搅拌匀称,放进白胡椒粉、五香粉翻拌,摆盘即成。

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