1、绝大多数人都觉得喝纯牛奶最好是的时间早晨，因而很多人都是挑选用牛乳来替代早饭，早晨八点到九点喝纯牛奶的确非常好，由于这个时候更是身体最需要很多营养成分的情况下，但是有很多人都不清楚，实际上喝纯牛奶最好是的時间应该是夜里，它是因为在牛乳中带有一种能让人造成疲惫欲睡的生物化学物色氨酸，还具备丰富多彩的微量分析吗啡类化合物，这种物质全是具备非常好的促进睡眠的作用，对身体的睡眠具备非常好的积极意义。

2、非常是牛乳中的色氨酸，它是人的大脑生成羟色的关键原材料，而五羟色胺对人的大脑睡眠质量具有了重要的功效，从以上能够 算出夜里喝纯牛奶不但有益于提升我们的睡眠，另外还具备较高的补钙补锌功效，是最好是的喝纯牛奶的時间。

3、许多 到了年龄的老人常常会出現失眠的状况，这个时候更应当挑选在晚上喝些温的纯奶，牛乳之中的钙能够 消除焦虑不安心态，因而牛乳有利于老人的睡眠，因此牛乳夜里喝是最好是的。

纯奶的储存方式

1、新鮮的牛乳应当立即置放在荫凉的地区，最好放到电冰箱里。