3、避免脾虚久泻 小米的另一个奇妙作用就是说能够治疗拉肚子，如果你吃不对哪些东西导致腹泻时，何不喝上一碗小米汤，这会使病症获得挺大的减轻，还具备健脾养胃的作用哟。

如何熬小米粥

1、在清理小米汤时要留意不必清理频次过多，一般3次就行，清理频次过多会使小米中带有的维他命被清洗掉，不利身体消化吸收小米中的营养元素，导致营养元素外流，破坏环境。

2、小米在入锅时一定要挑选沸水，冷水入锅非常容易导致小米粘底锅，而用不久煮沸的水则会合理的防止这类状况，使煮出去的小米又浓稠又好吃。