一谈起小米汤，大伙儿毫无疑问也不生疏吧，它是大部分人每日必喝的食材之一，小米汤营养丰富，具备很高的营养成分，常常喝它有益于我们的身心健康，可是大伙儿确实会熬小米粥吗？小米汤营养成分多，很多人熬不对，教你恰当熬小米粥的方式 。

小米汤的作用

1、避免消化不良 小米中营养丰富，小米中带有很多的维生素b21和维生素b22，营养成分要高过大家经常吃的稻米，并且常吃小米有利于大家消化吸收，缓解胃肠的承担，是大家难能可贵的好食品。

2、促进睡眠 小米不但具备促消化的功效，还可以具有帮助睡眠的功效，小米中含有丰富多彩的色氨酸，而色氨酸能合理的具有调整睡眠质量的功效，协助人安然入睡，睡眠质量不好或者睡眠不佳的人能够常常服用小米汤。