喝燕麦片的好处和坏处
发布时间：2021-11-18 9:00:06
燕麦片中的可溶化学纤维——β-葡聚糖，不可以消化吸收，在肠子中发醇，造成丙酸、丁酸等短链脂肪酸，能够抑止腐败问题菌，推动益生菌粉，保持肠菌均衡，避免腹泻或便秘。
吃燕麦粉有哪些弊端
纯燕麦粉口味不佳
纯燕麦粉一般 沒有清甜味，味儿淡而无味，很多人讨厌。而燕麦片以便改进口味，会加上白糖、奶茶粉、香料或一些干果，燕麦粉的成分却非常好，发热量值也很高，减肥瘦身者不必喝。
多吃非常容易消化不良
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