女士每个月常有独特的几日，而女士在生理期是需要各个方面留意的，尤其是饮食搭配要需注意，自然在生理期适度的吃一些新鲜水果，针对身心健康人体的医护很重要，那麼来月经期能吃苹果吗？下边跟随网编了解一下。

最先，女性生理期吃一些苹果是有益处的，尤其是生理期的女性的身体的抵抗力差，这个时候需要多吃新鮮的新鲜水果，因而苹果肯定是可以吃的。并且苹果一直被大家称做为“记忆力果”、“智慧果”，多吃苹果也可以提升记忆力，并且可以补充身体需要的糖份、维他命、锌元素等。

次之，苹果还具备降低胆固醇和血压的作用，此外便秘的人适度的吃苹果也可以润肠。苹果归属于一种性温的水果，生理期女士吃完也不会造成不适感。但是需要留意的是有经痛的女士，生理期還是不必吃苹果了，尤其是冷藏过的食材，吃完可能造成 女性生理期疼痛加重。

最终，生理期的饮食搭配是十分关键的事儿，终究在月经期人体是很孱弱的，因而生理期一定要留意吃营养丰富和容消化吸收的食材。此外就是说多饮水，多吃点新鲜水果，维持排便的顺畅，那样可以降低女性生理期盆腔充血。