经痛要注意什么

1、别按摩捶腰。月经期许多女士都是觉得比平常更容易疲劳，全身酸疼困乏，因此许多人要去做推拿。实际上女士在月经期，最好是绕开腰部、足底按摩。足底按摩的功效主要是确保血气运作、经络疏通，进而推动人体正常内分泌系统运行。而这一举动和活血化瘀药并肩而立，一样可能进一步造成 女人月经量的提升。

除此之外，也有许多女士则会在生理期出現比较严重的腰酸背痛状况，可能挑选别人推拿或者自身敲打的方法来缓解腰部疲惫、酸胀感。女士在生理期出現腰酸状况十分一切正常，是因为盆腔充血所造成，这时盲目跟风全力推拿或敲打腰部，会造成 盆腔充血更为比较严重，反倒会使腰酸背痛状况加重。

2、别用活血化瘀药。一般来说，补血保健品、活血化瘀类药都应在生理期停止使用，但许多女士不明白，結果察觉经量忽然增加，情况严重乃至引起严重贫血或生理期内出血。在生理期应用补血补气、活血化瘀治疗药物，一方面会提升月经的总流量，进而造成不必要的月经过多，另一方面经期出血也可能影响治疗药物的功效。