饮品：茶类饮料带有许多 的瘦身减肥成份，而且也有非常好的有利排尿功效，瘦身效果快，但留意不可以喝放糖的饮品。

新鮮的水果汁：自己在家榨的水果汁才算是减肥瘦身的最好健康饮品，不但营养成分，还干净环境卫生，吃得安心。

矿泉水：矿泉水中动能物质的成分极低，合适减肥瘦身阶段喝，但口感口味淡，不可以考虑许多 吃客的胃口。

红牛饮料何时喝最好是

累了喝红牛：红牛饮料中带有咖啡碱成份，每听中含咖啡碱在5b250g上下，这类化合物有较强刺激神经功效，能具有缓解疲劳的功效，因而，在经常熬夜工作中或学习培训时，觉得到人的大脑发困，能够喝一听红牛饮料，能迅速除去人的大脑疲倦，提升工作效能。