测算方法就可以用BMI值来开展考量，就是说用休重除于身高的平方，就可以算出一个标值。假如标值在22上下就算是标准的，超出29就算是超载了，在18下列，那么就需要注意了，归属于身体瘦，要刚开始想办法增胖了，超载的则需要减肥瘦身，全是以便身心健康。

实际怎么计算，就例如一个女性身高是165，休重是65KG，我们就可以用65除于1.65的平方米，算出的結果就是说23，对比以上标准看来，她的休重是在标准范畴内的，并算不上胖也算不上瘦，是归属于标准身材，会更有益身心健康。从而能够 了解，女士的休重也不是一定要确保在二位数，才算作瘦，才算作好的，要是符合规定就是说最好是的。不必太盲目跟风的去减肥瘦身，一直一味地追求完美瘦，到最终人体也会非常容易走下坡路。

为什么有人多喝水也会胖，是易瘦体质吗？

有很多肥胖人群常有那样的苦恼，就是说不要吃许多东西，仅仅多喝水都能发胖，就很苦恼，感觉自身是易瘦体质，非常羡慕嫉妒这些如何吃都长不胖的人。胖的人喝水多会生胖，不一定就是说说白了的易瘦体质，别只想。会出現这般状况，大多数是身体的内分泌出現不稳定，才会影响到身体的新陈代谢。新陈代谢越差了，身体女性激素都不平稳，食材马上会赶不及消化吸收，时间长马上会沉积在人体之中，转换变成人体脂肪，怎能长不胖。

寻找原因以后，要想减肥瘦身马上会简易许多，并沒有说白了的易瘦体质，仅仅沒有找对原因罢了。除开要留意这一，要想不长胖，就得要留意自身的生活方式和饮食结构，不可以一直胡吃海塞，经常熬夜，讨厌健身运动，都是引起肥胖症，对身心健康也会不好。