俗语说："女人以血为本，以肝为天生"，护肝血对女性而言尤为重要。肝肾阴虚，经量非常容易越来越少，睡眠质量比商品更护肝血。因此例假量少的人，要确保充足的睡眠，最晚还要在晚上11点之前入眠，才可以使肝血获得滋润，改变例假量少的状况。

月经黑色量少是啥原因如何治疗

经血量少，多因为雌性激素水准低，内分泌失衡而造成的。造成 例假量少变黑的原因许多 ，除开可能是黄体功能不够外，甲状腺囊肿、乳汁分泌生长激素作用出现异常，人工流产手术后或者子宫壁黏连也是在其中原因之一。除此之外，还包含长期性营养不良、自然环境的改变、压力太大、生理期医护不善、人体着凉这些。