生蚝自身归属于一种海里衣食住行的贝壳类，营养成分极其丰富。也有多种多样钠离子、蛋白、铝离子和碳水化合物化合物，还带有小量的维生素b2、人体脂肪和维他命a、胡罗卜素等成份。适当的吃一些生蚝能够合理的提高身体的免疫能力，而且能够具有提高骨骼抗压强度、缓解眼疲劳的功效。

营养成分

1、生蚝带有丰富多彩的蛋白，也有较多的钙、铁、碘和维生素D等微量元素。

2、鲍鱼营养使用价值极高，含有丰富多彩的血蛋白；生蚝的肉中还带有一种被称作“鲍素”的成份，可以毁坏肿瘤细胞必不可少的新陈代谢物质。

服用作用