苦苣菜的功效与禁忌
发布时间：2021-11-18 8:57:57
（2）苦苣中含有钙元素，是我们补钙补锌的好助手。我们除开吃奶制品来补钙补锌外，可以吃苦苣菜来补钙补锌，那样我们才不容易出現钙的缺失或是骨质疏松。
（3）苦苣中独有的苦苣菜精、黄酮素等绿色植物化合物能够 预防多种多样病菌或病毒感染造成的感染症，能够 提升我们的抵抗能力，特别适合工作一族。
苦菊的禁忌
1、苦菊和葱一起服用，会影响营养元素的消化吸收。
2、苦菊也不适合与纯蜂蜜一同服用。
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