我们的人体由于服用了各种各样样的食材而越来越更为的身心健康，自然，伴随着大家对健康养生的高度重视，许多对人体具备养生保健的功效的食材也逐渐遭受大家的亲睐，干桂圆就是说一种备受大伙儿钟爱的新鲜水果，并且还可以称之为坚果那麼吃干桂圆的好处与忌讳事宜究竟又有什么呢？

干桂圆微量元素丰富多彩

干桂圆中一样也带有蛋白，人体脂肪，碳水化物，钙，磷，铁，尼克酸，维生素b2，尼克斯及其抗坏血酸，在其中蛋白和碳水化合物化合物的成分比新鮮干桂圆高，可是抗坏血酸的成分会小于60mg。

吃桂圆干的益处

干桂圆能安神助眠，改进失眠问题