补钙补锌补血补气也是海叁的关键功效之一，它能推动身体对钙与铁的消化吸收，并且它带有的海叁角质蛋白还能推动人体内红骨髓细胞再生，能提高身体造血功能工作能力，平常大家多吃些海叁，能防止人体钙的缺失与贫血，也可以让大家的贫血的症状尽早缓解。

二、吃海参的好处

1、保持心血管健康

现在是一个心血管疾病多发的时代，大家多吃些海叁能防止这种病症，能保持身体心血管健康。由于海叁中带有与众不同的海叁岩含糖量，这类物质能够 清洁血液，也可以提升身体的抗凝血工作能力中，常常服用能够 防止动脉硬化和高血脂及其高血压，还能让心脏病和冠心病的患病率显著降低。