3.针对小孩而言，适度的吃些生鸡蛋，对小孩的发肓十分有益处的，一般来说，小孩一天吃一个鸡蛋就可以，尽可能的不必超出一个，由于吃多了生鸡蛋也会造成小孩脾胃失调，造成小孩消化不良，腹部不适感，腹胀等状况的出現，因此我们在给孩子多吃一些的情况下不必吃得过多，每日一个就可以，还可以适度的给孩子补充一下别的的食材及其维他命，营养元素。

4.生鸡蛋不适合吃得过多，最关键的原因就是说由于生鸡蛋里的蛋白及其胆固醇的成分都较为高，过多的摄取可能会造成小孩消化道承担加剧，及其肝脏承担加剧。过多的小动物源蛋白可能会造成小孩血压的提高，非常是肝功能异常的人，应负多的摄取天然植物蛋白质并非畜类蛋白质。