野菜的种类有很多。例如水芹菜，厥菜等类型，口味绝大部分都较为可口。适当的吃一些野果，能够合理消化吸收野果这类比较丰富的纤维材料，进而具有一定的推动肠道蠕动的作用，可以缓解便秘。并且野果中带有的营养元素、矿物、碳水化合物化合物都比较多，能够在一定水平上提高身体的免疫能力，而且具有一定的清理血管垃圾、减少心脑血管病症产生的目地。

马齿笕就是说中药材里的常备药，对一些腹泻很有效。鱼腥草根乡村许多 ，味道浓厚非常，对性热的呼吸道感染、咳嗽有协助。香椿芽叶片具备非常好的除虫抑菌作用，一些皮肤真菌感染、妇科炎症或是寒湿较重的人能够适当多吃一些，香椿树的树根也是一味常用中药，功效类似。

野果虽好，但并并不一定的人都合适吃。何富乐大夫提示，身体素质偏寒，脾胃虚寒者尽量避免吃，最好是不必吃。一些有漫性基础疾病的人也不可以随意挑选吃某类野果，女性生理期尽可能不要吃野果。皮肤过敏特性，香椿芽这类野果要防止服用。