莲籽芡实粥的作用

1、莲籽：除开“净心”以外，莲籽具备防癌抗癌的作用，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，而且能够使血气顺畅。还能够强宁心安神，减少血压，莲子芯所含生物碱具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效，而且能够治失眠。莲籽中带有一种叫棉子糖的物质，是老少咸宜的一种养生食材。

2、伏苓：有健脾治腹泻、益肾锁精、去湿气止带等作用，而且还能够用以梦遗滑精，尿床尿频尿急，脾虚久泻，白浊，清稀等状况。

莲籽芡实粥的合适群体

如今的人因为工作中、家中等各层面的原因，工作压力过大，便会出現失眠、梦多、易困、食欲不佳等状况，这种状况都是造成情绪郁积、心烦等，这种全是亚健康状态的主要表现。我们没有办法防止这种问题的造成，那麼这个时候我们应当根据饮食疗法来调整这种状况的产生。莲籽芡实粥就是说一道非常好的饮食疗法。