说白了产后月子餐就是说月子期间的饮食搭配和调养，产后月子餐可分成一般饮食搭配和中医学食疗类。针对选择顺产或刨腹产的准妈妈而言，产后恶露淋沥不止将造成 孑宫各种各样变病，因此生完孩子早期要以祛产后恶露，行气活血，有利排尿消肿，健脾养血，益气养血补钙，清热去火主导，尽快地恢复人体，补充原气。

产后月子餐第一周食谱

产后月子餐第一周实际上就是说第一阶段。第一阶段关键以益气养血、补血补气、化淤、祛产后恶露、身体排毒、利湿主导，调养目地主要是协助孑宫将污血排出来，推动宫缩，尽快地恢复孑宫一切正常作用。牛肝是破血、补血的食材，带有维生素D1、B2、B12及丰富多彩的含铁，配加黑芝麻油烹制，有利于排出来孑宫内的污血和积血。而红小豆有健脾利湿、散血祛毒及有利排尿清脑作用，大枣具备祛毒、中合身体排毒功效。黑米温性、味甘，可协助孕妇提高肠道蠕动。能够 在制做产后月子餐时再加所述几类食物。