二、女人来月经吃什么新鲜水果好

月经期常常服用新鲜水果，能够 预防产生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鲜水果却不适合在月经期很多服用。月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，能够 每天三种早、中、晚互换服用。

性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。对其皮肤过敏，高发湿疹者不适合服用。

凉性水果如柿子饼、芒果、甜瓜、弥猴桃等寒凉食品，女士在月经期应尽量避免吃，在生理期以后能够 适度吃些。