月经期女孩喝些哪些好

(1)喝姜棕红红豆糖水

最先准备好炮姜、红枣也有适当的老红糖，将炮姜及其红枣等清理干净，随后将炮姜剁碎、红枣削皮切成片，接下去把这二种原材料放进煮锅之中，添加一块老红糖，及其适当的冷水火灾烧开，接下去转文火慢熬20分钟，熄火后放凉就可以食用。

说到大姨妈来了喝什么好这一问题，这道姜棕红红豆糖水具备非常好的行气活血作用，可以合理改进女士由于气虚血瘀造成的经痛问题，月经期适当喝一点還是十分舒适的;此外姜还具备散寒祛寒的功效，假如生理期受凉了喝些那样的健康饮品当然是好的。

(2)喝黑米补血粥

黑米之中带有丰富多彩的营养元素，尤其是具备补血补气益气养血的功效作用。说到大姨妈来了喝什么好这一问题，能够 在月经期熬一点黑米补血粥来喝，具备十分非常好的温宫滋阴养血实际效果。