2、淮山药

淮山药在冬季的情况下常常会出現在餐桌上，它带有许多我们人体所需要的营养元素。食补的实际效果十分的好，中医学表达，男士假如常常吃山药得话，不仅能够固精强肾健肾，还能够非常好的改进我们的肺和胃的功能。在平时能够多吃山药，无论是炒海還是煲汤全是非常好的挑选!

3、番茄

番茄里边有很多的番茄素，番茄素针对男士的男性前列腺有什么作用呢?它能够非常好的清除男性前列腺里的氧自由基，能够协助男士保护前列腺的身心健康。男性前列腺针对男士的必要性无需我讲大家都知道，男性前列腺一旦得病得话，最立即的便是会造成男士的性能力下降。所以说常常吃西红柿不但能够保护前列腺，还能够具有补肾壮阳的功效哦!