第五个是让我们胃肠干净。你也就不需要放出去做美容了，胃肠干净，当然就皮肤白了。

第六个是有益于小朋友看起来高。由于夜里吃饭吃得许多，脑下垂体就处在相对性缺血性的情况之中。而且而言，这一血都跑到胃里边消化吸收来到，因此就不容易入深层的睡眠质量，便会抑止脑下垂体很多代谢生长素，生长素代谢得少了，因此就不利发肓。

第七个是有益于青少年儿童的学习培训，大脑较为清明节。

第八个是假如夜里有用餐，随后再去看电视剧、去看书，便会让眼睛视力损伤，由于眼周获得的血也不足。

第九个是假如晚上吃食材比较多，一直在消化吸收，因此早晨的情况下肌肉里边還是缺血性的，就非常容易产生一些工伤事故出现意外。