哺乳期间吃黑木耳的好处：

1、木耳并并不是回奶的食物，喂奶母亲能够 安心进餐。

2、木耳带有维他命k和丰富多彩的钙，镁等矿物及其腺苷类化合物，是一种营养丰富的食材，合适哺乳期妈妈进餐。

3、木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清涤新手妈妈胃肠的功效。

4、木耳中带有丰富多彩的甲基纤维素和一种独特的绿色植物胶原蛋白，这二种物质可以推动肠胃肠蠕动，推动肠胃人体脂肪食材的代谢、降低食材中人体脂肪的消化吸收，进而有益于产后瘦身。