3、提前准备一张大的锡箔纸，锡箔纸上抹一层植物油，把腌渍好的海鲈鱼放上，再铺上涨过味的五色蔬菜水果。

4、用锡箔纸把鱼彻底包囊住，旁边捏实，放进加热到200度的电烤箱，中高层，20-30分钟（依据鱼的尺寸，一斤多的鱼，烤了25分鐘上下就可以了）。

烤鲈鱼的营养成分

鱼做为特色美食，不仅可以考虑大伙儿的身在其中，还可以填补身体需要的各种各样营养物质原素，因而吃鱼逐渐变成了大家都非常喜欢的一件事情。像我们常吃鲈鱼，愈来愈多的人都是把它列入自身的饮食搭配餐谱中。鲈鱼做为一种普遍的经济发展鱼，它以其细嫩爽口的肉质地俘获了诸多吃客的心。它的作法有很多，烤鲈鱼便是在其中一种。可是很多人都说烤串类的食材是废弃物食品。实际上那样的叫法太过肯定，烤鲈鱼吃多了虽然是有一定的影响，可是也不可以彻底忽视它的营养成分哦。