青鱼又叫什么鱼
发布时间：2021-11-18 8:52:18
鱼是一种高蛋白食物低热量的食材。营养丰富，还不易发胖，并且肉质地细嫩，许多家中都喜爱烹制服用。不一样的鱼的营养使用价值是不一样的，烹制的技巧也不一样。在中国的长江以南的平原区地域生长发育着一直色调青的鱼。在每100克大青鱼中，含蛋白15.8～20.1克，人体脂肪2.6～5.2克，磷171～246mg，镁32mg，锌0.94mg，硒37.69mg，维他命总E0.81mg。它带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪。
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