实际上，酸牛奶虽好，但并并不是任何人都合适服用。腹泻或别的消化道疾病病人在肠胃损害后酸牛奶时要慎重;1岁下列的宝宝，也不适合酸牛奶。除此之外，糖尿病患者、主动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎病人最好是别喝含糖量的全脂牛奶酸牛奶，不然非常容易加剧病况。

想喝水果酸奶自身加

如今许多 知名品牌都撤出了水果酸奶，在酸牛奶里边能到瓜瓤，许多人都感觉水果酸奶更强喝并且营养成分更为丰富多彩。实际上水果酸奶里边的新鲜水果全是历经生产加工的，营养成分早已基本外流，想喝得话能够 买原味酸奶自身加上新鲜水果。

酸牛奶尽管有营养成分，可是在喝的情况下还要留意控制使用量，一天一杯就充足了哦。此外如果是有糖尿病的人或是胃肠自身就较为差、体质虚弱的人，那麼就并不是太酸牛奶了，避免造成身体不舒服。