乳清蛋白的消化率超过大豆蛋白粉;乳清蛋白在全部蛋白中具备更快的消化率。这一特点促使乳清蛋白针对锻练前的“然料”(蛋白能够 被迅速运用)和锻练后的修复(复建被溶解的肌肉)都很好。大豆蛋白粉具备中等水平的消化率，这促使其马上修复肌肉实际效果较弱，殊不知，大豆蛋白粉在修建新的肌肉组织层面尤为重要。

3、修补肌肉工作能力不一样

乳清蛋白也另外具备理想化的修补肌肉工作能力。大豆蛋白粉具备出色的新肌肉品质的产生，还出示抗氧化性好处。

乳清蛋白粉和大豆蛋白粉是各自从乳制品和搏斗中获取获得的蛋白质粉，关键带有蛋白之中的有利成份。

大豆蛋白粉和乳清蛋白粉的差别