3天的辟谷复食食谱
发布时间：2021-11-18 8:51:17
2、小米粥（这一第二好）能够加牛乳
3、各种各样新鮮果蔬汁，能够提升甲基纤维素的成分
二环节（半流质）
1、略微粘稠一些的粥
2、色泽绵软的全麦吐司，泡着吃（最好是沒有鲜奶油这类的“调料”）
3、水煮白菜（低油，少盐）
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