此外在减肥瘦身的情况下多吃一些也有许多的常见问题，比如每日最好是不必吃超出一个鸡蛋，此外沒有煮开也是减肥瘦身不能吃的。每天吃鸡蛋超出2个非常容易导致营养成分过盛，生鸡蛋中带有很多胆固醇，多吃一些过多，会使胆固醇的摄取量大大增加，导致血胆固醇成分过高，造成肥胖症。原本多吃一些是以便补充人体务必蛋白，假如过多服用则会导致缺乏营养，渐渐地长胖也就显而易见了。此外生鸡蛋中的抗胰蛋白酶，会影响蛋白的消化和吸收。未成熟的生鸡蛋中这二种物质沒有被溶解，因而吃进来的生鸡蛋没办法消化，会造成食欲不佳、消化不良。蛋白很多沉积得话便会转换成可恨的人体脂肪。因此，生鸡蛋一定要煮开才吃哦。