除此之外，鸡蛋的营养使用价值尽管丰富多彩，可是无论是否在减肥瘦身期内最好是都不必在晚上的情况下多吃一些，防止消化不良。晚上吃鸡蛋针对人体而言是沒有什么好处的，由于身体可以汲取的营养成分是合理的，如果是太过的汲取营养成分得话，是较为非常容易造成消化不良状况的产生，并且身体在睡觉的时候，人体的每个人体器官全是处在一个歇息的情况，这个时候消化吸收的作用是非常的迟缓，是较为非常容易出現消化不良的状况，服用生鸡蛋还会继续提升发热量。因此一般状况下不是建议睡觉以前多吃一些的，生鸡蛋最好是非常好在早上起来的吃比较好，由于早上起来的情况下，人体是较为需要营养成分，这个时候多吃一些较为非常容易消化吸收消化吸收。

减肥瘦身晚上吃鸡蛋会胖吗

减肥瘦身期内假如夜里仅仅有时候吃一点生鸡蛋是不容易造成发胖的，大假如常常吃而且吃的不止一个得话還是有发胖的风险性。

减肥瘦身期内如果是在晚上吃鸡蛋得话最好是留意一下服用的方法，当你很饿，又未到入睡的時间，吃一个煮蛋是能够的，但是不必由于饿就狂塞，口子口子渐渐地吞咽，能一口嚼20-30下最好是，迫不及待也最少要嚼碎，用唾液吞下去，那样能促消化，并且不容易噎着。实际上在吞咽全过程中便会造成饱腹感，因此当你渐渐地吃了一个鸡蛋，应当便会感觉饱了。