紫红薯虽好但不可以多吃哦，紫红薯有什么食物禁忌。紫红薯是红薯大家族中的一员，确是一种带有极高营养成分的食材，紫红薯味儿甘甜，全部果子全是暗紫色的，紫红薯带有很多的硒元素和花青素。花青素对100多种多样病症有防止和医治功效，也有超出百余种的营养元素，吃一些紫红薯能够预防传染病，提升人体的免疫能力。

服用忌讳

1、紫红薯带有抗霉素，非常容易胀气，吃多了会腹胀、呃逆、放臭屁。

2、紫红薯糖成分高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，让人觉得胃烧心。

3、湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。

4、忌单吃紫红薯，应当配搭优质蛋白的食材一起吃，营养成分更全方位。

5、忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃，由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。紫红薯虽好但不可以多吃，紫红薯的食物禁忌，紫红薯带有很多的花青素，这类物质是防衰老，抗氧化性最好是的梧州市，是科技界发觉的防治疾病、维护保养人类身心健康最立即、最有效、最安全性的氧自由基去除剂。