冬瓜 百合花=润肺止咳安神助眠

冬瓜味甘、温性，而百合花味甘，性生寒，二者配搭同食不但能中合茯苓功效，还能提升相互的好处，如冬瓜带有葡萄糖、绵白糖、戊聚糖及甘露醇等成份，服用适当的糖份能令人愉快安心，再加百合花有滋养肺脏、助睡眠宁神的实际效果，因而这二者的配搭能有润肺止咳安神助眠的益处。

强烈推荐作法：冬瓜蒸百合花 原材料：冬瓜一个半，百合花2个，金丝枣8个，白砂糖(或老冰糖末)1勺。1、冬瓜削皮去瓤切薄片，摆到盘里;2、在冬瓜上匀称地撒上白砂糖(或老冰糖末);3、百合花清洗，将深褐色一部分除掉，泼到冬瓜上;4、金丝枣用清小水泡软，也泼到冬瓜上;5、将菜盘放进炒锅，火灾蒸开，文火再次蒸约二十分钟就可以。