也有苋菜，苋菜可温肾助阳，活血化瘀散瘀，行气降逆，既可随便使他兴奋，又能提升耐久力掺酒实际效果更优。

腌制的生虾海货中的一种，含铁，有利于生成雄性荷尔蒙，保持摄护腺一切正常运行，直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式 。

大马哈鱼含高蛋白，提升身体雄性荷尔蒙。川芎带有纯天然的天然植物雄性荷尔蒙，可疏解因内分泌失衡造成的病症，也是有补血补气的功效，能令人血气畅顺、性欲昂然。

圆葱、蒜头、小葱这种看起来好冲的东西却蕴含刺激性硬起来神经中枢的物质，能让强精实际效果更上一层楼。

总而言之便是多吃蛋类食品，果干类，次之便是苋菜和腌制的生虾，自然免不了锌类，终究吃什么补哪些嘛。其次便是着重强调夫妻生活要适度。吃的再好，补的快一点，也填不满意外流的那一部分。