3、东瓜

东瓜味甘，寒性，有有利排尿消肿，清热解毒下火的作用，而且东瓜中钠的成分较为低，针对高血压，水肿等能够具有輔助医治的功效，因此服用东瓜能够去湿气。不仅服用东瓜肉可以去湿气，冬瓜皮和东瓜瓢熬水食用也是有去湿气，清热解毒的作用。

4、姜片

姜片味辛，温性，而且姜片中带有辛辣食物成份，服用姜片以后可以推动血液循环系统，而且烹煮生姜水并趁着热食用以后，还可以推动身体大量出汗，进而做到协助身体排出来体内湿气的功效，因此服用姜片可以去湿气。姜片除开服用能够去湿气以外，还能够用生姜煮水，随后用于洗澡或是泡足，还可以具有去湿气的功效。