针对一切正常减肥瘦身的女士而言，尤其关注一克蛋白有多少发热量这一问题，一般来说1克蛋白在身体中造成的发热量大概是4000热量，可是因为蛋白不容易立即转换变成人体脂肪。因此针对减肥瘦身的病人而言，多吃蛋白类的物质，有益于减肥瘦身，并且能为身体出示适合的发热量，并且不易转换为人体脂肪。因此针对一些减肥健身的病人而言，适度的吃一些高蛋白食物的食材是有益于减肥瘦身的，并且可以合理的出示身体每天需要的发热量，做到比较好的减肥瘦身。

蛋白是性命的基本，是身体发肓的关键物质条件，是人体体细胞的关键构成部分，也是身体组织升级和修复不能缺乏的性命必不可少营养元素。蛋白欠缺将造成：

未成年：发肓停滞不前、贫血、大脑发育差，視覺差等。

成人：机体削瘦、贫血，情况严重会造成水肿，免疫力低下，易造成各层面病症的产生。

怀孕妇女：可导致宝宝发育遇阻、胎宝宝天生身体素质不佳、孕妇自身身体素质降低等。